Master Formation - Formation professionnelle continue en Guyane   Formation professionnelle continue en Guyane
MASTER FORMATION GUYANE
FORMATION PROFESSIONNELLE CONTINUE
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  Formation : GĂ©rer son stress durablement et avec efficacitĂ©


   
Code : DEV01DD
Durée : 14 heures

Toute personne souhaitant maîtriser et développer des attitudes nouvelles faces aux situations difficiles et conflictuelles.

Vouloir gérer son stress est une ambition délicate, car personnelle, mais atteignable car il y a des solutions. Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité et de mal être au travail. Réduire son stress dans son activité professionnelle c'est gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres. Cette formation "stress" vous le permet grâce aux outils choisis et à notre pédagogie impliquante mais pas stressante.
 
Efficacité Professionnelle
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Objectifs généraux :

  • Le coût financier et humain du stress est toujours trop élevé. Le réduire est possible pour l'entreprise.
  • Chacun peut y contribuer à son niveau en sachant faire face à la pression et prendre du recul.
  • Ce résultat est possible grâce aux outils et à notre pédagogie impliquant.

Prérequis: Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte.
Diagnostiquer ses niveaux de stress.
Répondre à ses besoins pour diminuer le stress.
Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité.
 
Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
La "relaxation" pour être détendu.
La "maîtrise des émotions".
Les étapes du "deuil" face aux changements.
Les "signes de reconnaissances" pour se ressourcer.
 
Sortir de la passivité et agir positivement
"Savoir dire non" lorsque c'est nécessaire.
Les "positions de perception" pour prendre de la distance.
Les "transactions positives" pour éviter le conflit.
 
Renforcer la confiance en soi
Les "permissions" pour se développer.
Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi.
Les "valeurs" pour être cohérent.
 
Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite
Définir son plan de vie.
Mettre au point sa méthode personnelle "antistress".
PROCHAINES SESSIONS

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